主辦單位：馬佛青沙閩州聯委會
日期/時間：10月31日 @ 下午3:00-5:00
簡介：
疫情期間，有人越吃越不健康，有人則吃出了美健與品味。可見平日所「食」，與自己的現狀乃至未來是息息相關的。佛教借用「食」的概念，提出了「九種食」，說明自己（正報）和所依住的世界（依報）是如何被塑造和滋養的。到底是哪「九食」？歡迎你騰出1031週日的下午，與善友們齊聚共學。
「食」的概念：
一、（能滋養的）事物
二、「法」生起／滅去的「因緣」
Bonus：
在家上網學習，就能捐贈食物，支持世界糧食計劃署（UN World Food Program）對抗飢餓問題，你想知道如何嗎？
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視頻時長：約2小時10分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
如理思惟：
因病而生的「身苦」與「心苦」，應如何自我充實來應對（自己或他人的）「病苦」？
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㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
譬喻：
學習：
聞法、思惟法義或分享教法，不僅能培福修慧，有時還能出乎意料的把『身病、心苦』去除。
如理思惟：
修學佛法的過程中，學習辨認與對治自己的『粗重煩惱』和『頑固習氣』，從而提升生命品質。
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視頻時長：約1小時30分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
如理思惟：
曾不曾因為「聞法」或與「教法」有關的事物，而流下觸動內心的淚水？（法的觸動即生命的觸動，能進而感動他人。）
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音頻檔
https://drive.google.com/file/d/1qVSOe-ufSaOa1iW8t805NT90OjwT5a0r/view?usp=drivesdk
PDF 講義下載
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㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
雜1032～舍利弗與阿難探望病重的給孤獨長者（附：《中阿含》28經部分內容）
學習：
如理思惟：
平日生活中，自己是如何透過「信、戒、聞、施、慧」來莊嚴自心，以便聖財充盈？
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㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
如理思惟：
學習辨識生活中「憂苦」生起的原因（集諦），自己向來如何有效緩解「生理的苦」和「心理的憂」？
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㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
如理思惟：
自己常生起（對人事物）哪方面的『雜念』？哪些與『念』有關的修行，最能安撫那些『雜念』？
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㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
雜638 & 639～佛於上首弟子入滅後的教誡
譬喻：
『大枝先折／大巖先崩』喻『上首弟子先入涅槃』。
學習：
如理思惟：
面對『得失』時，哪一類『想法』最為困擾自己／最容易衍生排山倒海的煩惱？如何有效降伏之？
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視頻時長：約1小時50分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
譬喻：
心如金剛石／心如大山，不為（貪瞋）煩惱所動。
佛陀猶如大樹，為眾生遮蔭擋雨；舍利弗如樹上的花，令人看了心生歡喜。
「惡言」如口中之斧頭，最終會令自己受傷受苦。
學習：
遇到不可理諭的人事，修好「自心」，不隨境轉。
善知識、善友的好言勸阻（如：SA1330善鬼勸惡鬼，或SA1287佛勸瞿迦梨），真要虛心接受，以免釀成大錯。
如理思惟：
不妨留意身周遭，有關「忿、恨、惱」的破壞力，引以為鑒。
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視頻時長：約1小時30分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
本分事：離惡向善的精進；對他人：隨喜讚歎其品德與成就。
譬喻：
如理思惟：
想一想，如何在平常生活中，落實「精進」與「隨喜」。
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視頻時長：約1小時45分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
SA 501：
聖默然：保持高潔的沈默、二禪以上的『無尋無伺地』。
SA 502：
聖住：高潔/神聖的住處、無相心定、無相心解脫。
如理思惟：
在平常生活（如閱讀、聽音樂、運動等），以及在修行時（如禪坐、念佛），偶爾停下來留意自己的『尋（覺）、伺（觀）』的作用。
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視頻時長：約1小時45分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
1、縱使是『下座』（如：梨犀達多），只要能回答請法者的問題，都應如實、中肯的給予回應。
2、凡夫內心生起吉凶禍福的觀念，而有種種擔憂與焦慮，其根源來自於『有身見（我見）。
3、佛法的『無我觀』指出，所有人事物的生起與存在，都是『緣生緣滅』的，徹底否定『實、一、常』不變主體的存在。
如理思惟：
不妨向質多羅長者看齊，其精進不懈的學習教法（修慧）和護持三寶（修福），值得我們的效仿。
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視頻時長：約1小時30分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
如理思惟：
生活中，免不了『憂心的人事』和『放不開的事物』，如何有效舒緩？以便自己漸漸擺脫『惡性心理怪圈』？
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視頻時長：約1小時45分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
SA 492：遠離障礙解脫的煩惱
SA 493：遠離愛著五欲的煩惱
如理思惟：
留意並記下『法水流入內心，煩惱污穢流出』的切身經驗，感覺身心的清淨、舒暢與輕安。
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視頻時長：約2小時05分鐘
㊗️輕安法喜•福慧圓滿🙏
學習：
如理思惟：
『五蓋～貪、瞋、昏沈睡眠、掉悔、疑』，何者最常障礙自己的生活或修行？有什麼方法對治它？
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視頻時長：約2小時
㊗️轻安法喜•福慧圆满🙏
