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2020年4月29日 星期三

土城土舍喻


《雜阿含》122經:

譬如:聚落中諸小男小女嬉戲,聚土作城郭、宅舍,心愛樂著,愛未盡、欲未盡、念未盡、渴未盡,心常愛樂守護,言:『我城郭,我舍宅。』

若於彼土聚愛盡、欲盡、念盡、渴盡,則以手撥足蹴,令其消散。 

如是,羅陀!於色散壞消滅、愛盡;愛盡故,苦盡;苦盡故,我說作苦邊。

南傳《相應部》23相應2經:

Suppose, Rādha, some little boys or girls are playing with sand castles. So long as they are not devoid of lust, desire, affection, thirst, passion, and craving for those sand castles, they cherish them, play with them, treasure them, and treat them possessively.

(A Translation of  Saṃyutta Nikāya translated by Bhikkhu Bodhi)

白話說經:

譬如:在聚落中,男女小孩們的遊戲,把泥土堆聚起來作城郭、作房舍。對這些泥作的一切事物「心愛樂著」,在「愛未盡、欲未盡、念未盡、渴未盡」的情況下,常以愛著的心佔有與守護,說:『這是我的城堡,這是我的家。』

一旦小孩們對土聚的城與家,沒有了「愛、欲、念、渴望」,就會用手推倒,用腳踐踏,讓這些城郭宅舍消失散壞。 

同樣的,羅陀啊!若能明瞭「一切色法(物質)」是會「散壞消滅」的,「愛(著)佔有之心」就不會生起;「愛(著)佔有之心」一旦不生,「一切苦惱、苦痛」就自然消失;由於苦的去除,所以我說「作苦邊(輪迴苦的結束)」。

本經緣起:

《雜阿含》122經記載佛陀對羅陀尊者的開示:一切色(事物)的不實在性,我人常因貪愛而佔為己有。唯有破除貪愛,方能究竟苦邊。

佛典人物:

羅陀(Rādha)(巴),本是貴族出身,晚年受到孩子們的遺棄,而只能到僧團做些雜物以維生。其實他非常渴望出家,但由於年紀太大,大家擔心他學習不來,所以一直沒有允許他的出家。後來還是在佛陀的安排下,由舍利弗尊者為他剃度。

由於他為人一向忍辱、不與人爭,而且還時時反省自身對佛法的理解,所以出家後不久,就證得阿羅漢果(《雜阿含》123經)。佛陀更曾經以羅陀尊者為例,鼓勵大家學習他服從教導、謙遜不傲、不生瞋恨的態度。

(關於「羅陀」的資料,整理自「台大獅子吼佛學專站)

如理思惟:

因緣匯聚,我們來到這個世間,在某個家庭裡成為他們的一員,甚至也被取了名字。

出生時,什麼都沒有帶到這個世界來。但很快地,我們有了「屬於自己」的衣服、用具、玩具等等。

那時,不懂事的我們,還會因為玩具被拿走,而嚎啕大哭。或者,拿不到他人的東西,而在那兒大吵大鬧。

隨著年齡的增長,我們越來越懂事,開始累積與保護「屬於自己」的一切人事物。從來沒有深入的想過,它們是如何變成「屬於自己」的;更不曾想過,它們真切的「屬於自己」嗎?

為什麼這些所謂「屬於自己」的人事物,會讓我們隱隱約約地感到「把握不住」、「深怕失去」的不安?它們不都是「屬於自己」的嗎?

當我們想「留住」那「屬於自己」的人事物時,許多自身或周遭的經歷,讓我們深深的體會到「該走的總是留不住」。

更諷刺的是,在此生生命即將結束時,許多人才猛然發現這些被認定「屬於自己」的一切,竟然一個都「無法帶走」!

原來,世間沒有一樣東西是「屬於自己」的,一直以來,我們竟然把「暫有」錯解為「佔有」了。

生活應用:

讓「佔有」回歸「暫有」

1、在一張看了舒服的紙張上,寫下/畫下自己目前各類放不下的人、事、物。

2、「最放不下」的,用粗筆、以大型字體寫下/畫下;「較易放下」的,則用細筆、以小型字體寫下/畫下。

3、寫/畫好後,貼在顯而易見之處,若有再發現「自己放不下人事物」時,隨時補上。

4、不時正向對話:

(a)自己真能「佔有」這個人事物嗎?
(b)若只是「暫有」,自己應該如何合理地表現對該人事物的珍惜?
(c)若在逼不得已的情形下必須「放手」該人事物,自己會如何面對?

5、把這些「正向對話」的收穫,記錄於修行手札中。

6、最後,回向自己與眾生:因緣匯聚時好好珍惜,因緣離散時灑脫放下。

㊗️讀經愉快、修行愉快、疫情早除、身心健康🙏


2019年2月3日 星期日

病氣


問:我只要在病人身边,就不舒服,能感覺到其病气。是否我太敏感了?如再遇到这种情况,应如何处理?

答:
~》對於會傳染的病,適當的保護自己是必要的,做好防範措施後,接下來就是檢視自己的內心。

~》有時「對病者的成見而引發自我保護的敏感度」有可能就是所謂「感覺到的病氣」,與其說是「對方散發病氣」不如說是「自己散發成見」。倘若留意真有這樣的情況,應慢慢學習放下對他人的成見。

~》檢視內心時,發現自己的自私自愛自我保護意識(覺知),這是發現「什麼是“我、我所”」的好機緣。不認識「我、我所」,未來又如何能學到和體會到「無我」呢?


~》應對措施:為病苦者做悲心觀:「願病患遠離身心的痛苦。」一方面安撫自心,一方面培養悲心。


2017年1月18日 星期三

不淨觀

提問:
<從心不苦做到身不苦>文中說「⋯⋯從修不淨觀而到淨觀的過程。由於心得定慧力而引起色身的轉變,是可能的。」可否略說不淨觀的方法?

簡答:

業處名稱:十不淨、身至念
一般所說的「不淨觀」以「十不淨」(有些經論說「九不淨」)為主,然而從培養「厭惡感」來斷除「貪著」方面說,「身至念」(32身分)的修法,也可說為「不淨觀」。

此二業處的主要差別:「十不淨」取「死屍」的變化作為所緣,而「身至念」則從自身的身體的部分起修。

此二業處的主要共同點:「十不淨」和「身至念」皆以培養「厭惡感」來斷除三界中各類的「貪著」。

建立「取相」的方法:
@.@「十不淨」:若修「膨脹相」,修行者應專注於死屍「膨脹」的明顯部位,重複地睜眼看閉眼思惟,心中不斷憶念「膨脹相、膨脹相⋯⋯」。過去世曾修過「十不淨」的業處者,很快就能從「取相」轉入「似相」。如果不斷地睜眼看閉眼思惟了,還是無法「取相」,《清淨道論》中提出了十一種有助於「取相」的方法。

@.@「身至念」:先以「語言文字」將身體的32種部分,有次序的背誦牢記在心,然後按照「語義的說明」去認識每一個部分,然後再以每一身分的「色、形、方位、處所、界限」以「厭惡、厭惡」而憶念之。例如「頭髮是厭惡的」或「厭惡的頭髮」,修行者只要聯想到一根頭髮在自己的食物中,自然就會生起對「頭髮」的「厭惡感」,依此類推而練習之。

怎樣算是成功的「取相」呢?
@.@「十不淨」:當閉眼憶念該相時,與開眼所見之相完全相同,而且能專心一意於該相上。

@.@「身至念」:清楚明瞭的覺知這一身體無非是種種不淨、厭惡的成分所組成。《清淨道論》以譬喻說:「譬如有眼的人, 看見有三十二種顏色的花而結在一根線上的花蔓,一切的花是不分何始何終的同時顯現。」

為什麼修「不淨觀」最後會變成「淨相」的顯現?
@.@ 「取相」時,是「直接睜眼看閉眼思惟該不淨相」(十不淨的取相法)或「以語言文字和語義」認識身體上的種種不淨物(身至念的取相法),整個過程中的所見所思皆是污穢、惡臭之物。這是為建立「厭惡感」,以認清這不值得我人貪著這不實且不淨的身心和合體。

@.@「似相」顯現時,五蓋——貪、瞋、惡作掉舉、昏沈睡眠、疑——以被降伏,漸漸地以五禪支——尋、伺、喜、樂、心一境——的安定性取而代之。因此,「似相」顯現時,就不會如「取相」時的可怕、恐怖和令人感到厭惡,而是相對較「潔淨圓滿」之相。

「不淨相」轉為「淨相」時,會不會「反而更」/「反倒」貪染該身相?
若能修到「似相」現起,此意味多少已經認清身體的種種不淨,一般上不會貪著該身相。或換個角度說,內心若能掙脫欲界的污穢與散亂,體驗了色界以上的安定與平靜,怎麼會想再去眷戀欲界中那粗躁不淨之物呢?

但是「定」的成就,只不過是把我們的貪瞋癡暫時性的壓制,並不如「慧」的力道去斷除。因此,定力消退或缺乏練習之時,我人欲界的貪染習性還是會很快的死灰復燃。

另外,常練習不淨觀之人,或許可以制伏對欲界身相的貪染,但也會不慎地轉向對色界以上禪定(相)的執著。因此,修學佛法者應當謹記:佛法不共外教的關鍵在於「慧」,唯有「慧」的建立才能永斷生死輪迴。

「十不淨」的當代侷限:
1、「十不淨」由於所緣是「死屍」變化中的每一階段——膨脹相、青瘀相、膿爛相、斷壞相、食殘相、散亂相、斬斫離散相、血塗相、蟲聚相、骸骨相——因此修學者不盡然能有次第地從「膨脹相」而修到「骸骨相」。縱使可以幸運的在死屍現出「膨脹相」時取得所緣,但屍體變化迅速,修行者可能還沒有成功完成「膨脹相」的取相,也許屍體已經轉化到「青瘀相」或「血塗相」、「蟲聚相」等等的其他階段。

2、隨著時代的進步,每一生命體的備受重視,故修行人很難像古時候在荒山野嶺中遇到死屍一樣的如獲珍寶想,更談不上每一天來回該死屍的所在地去取相。現今社會,一旦發現死屍是必須報警,不然自己會惹上麻煩,更別說是修行了。(不過,在曼谷某些醫院的解剖室,是允許有志修不淨觀的出家僧侶前往取相。)

末後叮嚀:不淨觀以培養厭惡、厭離為主,故請務必在師長的引導和善友的護持下,在安全的環境起修。這是因為修學者若缺乏正見與善緣,容易走向極端地厭惡自己和世間。