談一談睡眠

 問題回應（7）：談一談睡眠

簡述：睡眠，是身心自我修復的最佳方法。偶爾評估一下自己的入睡情況和睡眠品質，也是對自身心和生活的正念覺知。若有入睡困難時，不妨透過『識』覺察『色、受、想、行』，找出難於入眠的原因。隨後，再建構一個適合自己的『入睡儀式』，改善自己的睡眠，活力充沛的迎接每一天。（註：這一音頻另有PDF講義）

Zoom妙雲華雨共修小組

主題：印順導師佛學思想

副題：『緣起法』+ 『心識』Ｑ＆Ａ

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備註：由於技術上的問題，本集沒有視頻，所有Ｑ＆Ａ皆分成單一音頻發送分享。

㊗️轻安法喜•福慧圆满🙏