210522共讀成長

閱讀範圍：

＜前言＞

＜心理學究竟是什麼＞

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https://youtu.be/n58iRs1ekUY

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摘要反思：

＜前言＞

1. 身理健康和心理健康緊密相連，心理平衡更是生理健康的金鑰匙。
2. 我们自己才是最了解自己的人，而且我們都有成為心理醫生的潛能，那何不尝试着做自己的心理医生呢？

～個體修復力

～作者簡述八章的內容

＜心理學究竟是什麼＞

1、心理學家=算命先生？人們心裡想什麼，他們都知道？

2、心理學受科學界肯定，但是為什麼有些人對它失望？【瞬間治癒的過高期望、想要立竿見影的治療成效、忘了積極的配合】

3、心理學🆚心理諮詢

• 心理學：符合科學研究的學科（具：嚴密的邏輯推理、嚴格的實驗操作、統計分析、提出結論⋯⋯）
• 心理諮詢：咨詢師～溝通媒介～求助者～同理和支持～找出心理問題的根源～帮助来访者恢复身心健康，提高应对外界环境的适应能力。

4、求助者=精神病患者？變態者？ 事實上，都是平常人～只因生活、工作壓力，導致心理失調～須要有人聆聽，疏導思緒。

5、心理醫師都在幫人『催眠』？～『心理学家可以会催眠术，但这并不代表所有的心理学家都擅长。』

總結：

～》不要神秘化，也不要排斥『心理諮詢』～因为 他們 只不過是 為 『生活和工作压力过大而出现心理不适或心理障碍的人～提供服务』

～》如果實在不放心，那就來閱讀本書～了解自己，學一些方法～做自己的心理醫生！

㊗️平安健康•福慧圓滿🙏

其餘相關連結：

魯芳《做自己的心理醫生》

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