第三章．＜你敢承認自己自私嗎？＞（續）
引言：
凡夫有情，免不了有「自體愛」與「境界愛」。
「自體愛」若往壞的面向發生，就會演變成「自私自利」。為達成自己的需求、目的可以罔顧他人甚至與犧牲他人。如此病態的自體愛，並不少見於親情、友情、感情世界乃至工作夥伴關係中。
然而，「自體愛」若往善的面向發展，就會發展成「自重自愛」。懂得自重自愛的人，在照顧好自己的過程中，能漸漸感受到「尊重、愛、肯定」的種種美德。與此同時，也就能在「自重自愛」的基礎上，漸漸敞開心扉去愛眾生、愛世界。
子題（3）：自私心理的調適方法
第1段：學習知識🆚健全人格
- 愛學習是一件好事，但逐漸發展為自私、冷漠、沒有責任心的性格缺陷，將會貽害其一生。
- 可見，擁有一個「健全的人格」要比「學習知識」重要很多。
第2段：健全人格培養在於家庭
- 「家庭教育條件」和「家長的言行舉止」均會影響到孩子👨👩👦人格的發展。
- 孩子在未成年之前的🎨「個性可塑性」🎭是非常強的。
第3段：孩子心理異常發展的可能性
- 孩子是否只要好好學習📖（課業）就行了，（家裡）別的事情都不要操心？
- 是否一味地要求孩子學習📚，而學習之外的事情一律要求其不能接觸？
- 孩子的考試成績單📝是否已經當作是全家情緒好壞的晴雨表？
第4～6段：孩子的「個性可塑性」很強，父母不妨考慮以下建議
- 轉變「以成績為天」的觀念，讓孩子能夠在輕鬆☺️的環境中「自由地學習」和「體驗學習的樂趣」，徹底激發起其潛能。
- 以身作則，用自己的行為模式去正確引導和教育孩子，多進行💕心靈溝通。溝通內容，除了「學習之事」，更應該涵蓋孩子「感興趣的事」。
- 可以交代給孩子一些🧹家務活🧺，而不是由父母包攬一切，只有這樣才能培養起孩子「勞動的能力」和「責任心理」。
- 鼓勵孩子多交朋友。如果和同學有矛盾時，不要總是護著自家的孩子。（1️⃣弄清事實，2️⃣分清責任，3️⃣教孩子換位思考～用心理解和體諒他人。）
第7段：成年人克服自私心理的矯正訓練
- 使用內省法
- 行動起來
- 迴避療法
第8段：使用內省法
- 因為自私的「下意識性」和「隱蔽性」，所以，需要經常對自己的自私行為做🔎觀察和自省🔍。
- 用「客觀的眼光」和「符合社會道德規範的標準」去衡量自身行為。
- 發現有「自私的心理和言行」出現，就要立刻💢意識到錯誤❌，並對自己的「思想觀念和價值觀」進行深刻反省📝。
- 多看一些無私奉獻人士的故事和傳記，向那些無私行為看齊。
- 敢於在自己的自私行為中總結⚠️危害⚠️。（檢討自己的勇氣）
第9段：行動起來
- 以「內省法」做基礎，意識到「自私心理和行為」的存在及危害。
- 進一步實踐訓練：
- 多做利他之事💝～如：主動關心和幫助他人。
- 從生活小事做起🏘～如：（能力所及時）不拒絕他人的請求。
- 從「簡單的小事」中體驗樂趣🥳和被人肯定的幸福感🥰。
第10段：迴避療法
- 在痛感中醒悟並停止自私的念頭或行為
- 用手掌在牆上釘釘子
- 用橡皮筋彈自己的手腕
- 【不鼓勵「自我傷害」的方式，建議另覓迴避自私心理的方法。】
- 找一個值得信賴的朋友🍀，充當制止者或監督者
㊗️平安健康 福慧圓滿🙏
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