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第三章：心理自助——告別病態心理．＜別讓虛榮心膨脹＞（續）
引言：
佛法中，有一個稱為『心行』的語詞，是『心理活動』和『身心行為』的結合詞。
『起心動念』就是我們的『心理活動』，隨之而來就是『身口意』各種行為。
與『慢心所』密不可分的『虛榮心』，會引發哪些或隱或顯的行為表現呢？『不善因』自然引來『不善果』，虛榮心理又會引來哪些危害呢？
若不想『虛榮心理』降低自己的生命品質，我們又有什麼實際行動呢？
子題（三）：『虛榮』的生活表現與危害
第1段：虛榮心理帶來的危害
- 物質生活
- 社會活動（人際交往）
- 精神層面
第2段：影響物質生活的危害
- 盲目攀比
- 瘋狂追求
- 忽略自身實際情況
第3段：影響社會活動的危害
- 炫富，愛吹牛、誇大事實、欺騙⋯⋯
- 為自己製造虛假的『光環』⋯⋯
- 活在自我營造的、虛幻的絢麗世界之中⋯⋯
- 被揭穿時，就是虛榮失去一切的那一天。
第4段：影響精神層面的危害
- 在內心世界中逐步建立一種『無人能超越』的自我意識。
- 認為『自尊和面子』是相聯繫：別人越不如自己，個體的自尊感就越強，覺得越有面子。
第5～6段：小結『虛榮心行』的危害
- 自認『自己沒有缺點』。
- 一旦有人比自己突出，個體就會受挫，產生極其強烈的妒忌心，進而表現出排斥、打擊、挖苦、疏遠，甚至開始與之正面較量⋯⋯
- 為了奪回本該屬於自己的『光環』，還會在暗中做手腳等⋯⋯東窗事發就會導致眾叛親離。
子題（四）：『虛榮』的自我修復
第1段：自我修復的四項建議
- 全面瞭解自己，認識虛榮心理。
- 認清虛榮的危害以及虛榮與自尊之間的差異。
- 調整需求。
- 避免從眾。
第2～3段：了解自己•認識虛榮
- 虛榮 = 對自尊心的錯誤理解，產生的性格缺陷。
- 擺正虛榮心的位置，避免『過度虛榮』。
- 虛榮 ～》
- 對自己的能力和水平評估過高
- 喜歡到處炫耀自己的特長
- 愛班門弄斧
- 喜歡被贊揚，排斥被批評
- 在上司面前好言奉承、時時不忘拍馬屁，對同事或下屬卻冷眼相對
- 家境不好卻依舊追求時髦和名牌，到處顯擺闊氣
- 明知自己有缺點卻還是矢口否認，反將責任全部推給別人
- 見不得別人比自己好，處處都要力『爭』上游
第4～6段：認清虛榮和自尊的差別
- 虛榮者 = 大多外強中乾，少有對外界袒露心聲之人，給自己造成沈重的心理負擔⋯⋯
- 自我尊重者 = 表現出自我愛護和自我尊重，其次也能獲得他人、群體以及社會的尊重。
- 自尊是一種自我價值感，是個體對自己綜合價值的一種肯定，建立在社會比較、他人比較、自身成敗經歷的自我肯定的基礎之上。
- 弄虛作假等『虛榮行為』是與『自尊』相悖的，是一種不自重、不自愛的行為表現。
- 只有建立在『社會責任感』之上並且正確理解和認識『權力、地位以及榮譽內涵』的，才能真正做到自尊。
- 真正有自尊的人從來不會掩飾自己的缺點，他們善於『取長補短』，敢於進行『深刻的自我批評』，以便更加完善自我。
- 真正的自尊是在『謙虛、真實和積極進取』的努力中獲得『存在意義』。
第7段：調整需求
- 我們必須知道，在某些時期和某種條件之下，哪些需求是必需的，是合理的⋯⋯
- 學會知足常樂，由內而外地提升自己⋯⋯
第8段：避免從眾
- 『從眾效應』：跟隨大眾的一種心理和行為表現。（有好有壞）
- 負面的潮流和風尚，應該盡量避開、繞道而行。
- 要站在客觀的角度分析自身狀況，面對現實，從自己的實際情況出發，擺脫從眾心理的負面影響。
㊗️平安健康 福慧圓滿🙏
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