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第三章：心理自助——告別病態心理．＜精神空虛是誰的錯？＞
引言：
對社會變遷的無法接受與適應，或對個人價值的缺乏信心或錯誤認知，都是『空虛心理』的誘因。在佛法中，可說與『不正見』有關。
『空虛心理』到底有何明顯的危害？又應當如何對治？
子題（三）：『空虛心理』的行為表現與危害
- 否定一切：
- 表現為反抗、怠慢、蠻橫、見異思遷、冷漠等心理現象。
- 不但否定外界的一切，還否定自己。
- 落入一種被稱為『暴力性的不安世界』之中，即『否定階段』，在行為上屬於『虛無主義』。
- 迷失方向：
- 缺乏根據『自身情況』作出決定並採取行動的能力。
- 容易受環境的影響，受到不良暗示的擺布，如：酗酒、賭博、吸毒等。
- 空虛心理與富貴病
- 特殊的家世或身份給他們帶來很多意料之外的煩惱
- 空虛心理與混日子
- 隨大流、得過且過、沒有理想⋯⋯不思進取。
子題（四）：自我調適的小方法
- 客觀、現實地認識社會存在
- 要認識到『社會有積極的一面，也有消極的一面』，關鍵在於你怎麼看，用什麼樣的眼光去看？
- 怎麼樣才能學習到『客觀認識社會』？
- 加強意志鍛鍊
- 學會接受和面對『挫折、逆境』，而不是不堪一擊。
- 提高戰勝『失敗和挫折』的心理承受力。
- 不要滯留在順境的滿足中，而是要更加關注精神富足等更高層次的追求。
- 學習榜樣人物
- 從『名人傳記』中，感悟生命的奧秘。
- 瞭解『現實與理想』之間不可避免的差距。
- 化解消極心態，建立積極的心態。
- 用音樂陶冶情操
- 除了『音樂』，還有哪些陶冶情操的方法？
- 積極參加社會實踐
- 培養多種多樣的興趣愛好，讓生活不再單調和乏味
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㊗️平安健康 福慧圓滿🙏
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