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第七章：特別關注——特殊人群心理調適．＜失獨者心理創傷＞（續）
引言：
『失獨者』是指那些失去獨生子女的父母，這家中唯一的心肝寶貝因為意外事故或天災人禍而先白髮人而去，導致父母悲痛欲絕。此類痛苦，屬於佛法中的『愛別離苦』。
本篇指出『失獨者』的常見症狀，並提出幫助他們的方法。最後，作者更提到『失獨者』的自助方法——除了要相信『傷口終究會愈合』，更要了解走出心理創傷的三個階段——從而慢慢接受新事物，迎來新生。
第5段：失獨者的問題
- 他們選擇繼續活著，但又要如何去安置自己的後半生呢？
- 如何將痛苦化解？
- 周圍的人又該給予他們什麼樣的幫助呢？
第6段：失獨者的心理狀態
- 哪怕是親戚們只是向她問好，都會令她感到萬分痛苦，不由自主地想起傷心的往事⋯⋯
- 過於傷痛的經歷存在於他們極為敏感的神經內部，一點點關於過去的人或物的出現都會牽動他們的整個神經，導致其再次陷入悲痛。
第7段：天災（如地震）而成了失獨者
第8段：災難後常見的症狀
- 緊張、焦慮，難以擺脫恐懼情緒的困擾⋯⋯
- 回避談及該災難（如：地震）的話題，甚至不願意與人交流，把自己完全封閉起來⋯⋯
- 因心靈受到重創而出現失憶⋯⋯
- 連續不斷地做一些與災難（地震）相關的噩夢，並經常從夢中驚醒。
- 不僅難過，而且對未來的生活也感到異常迷茫和擔憂。
第9～10段：失獨的父母（夫妻）
- 父親們的悲痛其實也不亞於母親們，更傾向於接受現實，用忙碌的工作去掩蓋自己內心的悲痛。
- 如果一方還處在「尋找責任」的階段，出現敵對情緒，那另外一方勢必也會受其影響而表現出敵對⋯⋯
- 如果失獨的父母親們目睹了現場的慘狀，就很容易受到噩夢的困擾⋯⋯
- 往往因未能見到子女的最後一面而深深自責和愧疚。
第11段：如何幫助失獨者
- 需要專業的心理危機干預
- 更需要有社會的支持
第12段：社會支持
- 源自好友的鼓勵和支持，穩固的朋友關係會給失獨者很大的精神支持，讓他們感到在精神脆弱時還可以有個依靠。
- 源自那些有著類似經歷的人，因為經歷相似，所以很多時候都是心靈相通的，能夠理解和感同身受，更容易做出有效的支持和安慰。
第13段：失獨者的三個心理期
- 迴避期：失獨的半年到一年的時間之內，在這段時間里很多失獨父母都不願意再與外界溝通，也不願相信失去孩子的事實。
- 失獨的兩年到三年的時間內，失獨父母親們開始漸漸接受事實，但創傷依舊潛藏在內心深處，難以消除。
- 失獨多年之後，父母親們通過各種方法逐漸走出心理陰影，並慢慢接受新事物，迎來新生。
第14段：失獨者的自我調適
- 第一個階段確實很難熬，為了不刺激自己，失獨者可以選擇暫時不與和傷痛記憶相關的人或事接觸，但也不要與世隔絕。（要深信：傷口終究會愈合）
- 第二個階段就需要失獨者們努力克制時不時就襲來的痛苦情緒，做好心理調節，慢慢接受自己身邊的一切。
- 第三個階段，失獨者們要著重為自己尋找「重生」的力量，在和一些與自己有著類似經歷的人的接觸中學會感受別人的痛苦，並從中找到共鳴，幫助他人渡過難關的同時，其實也是在為自己重新定位生活，找到生活的價值和意義。
㊗️平安健康 福慧圓滿🙏
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