同理非同情

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同理不是同情，同理心是陪伴痛苦中的人在釋放情緒、整理自己之後，更能夠接納自己、看見價值，找到新的努力方向。過程中，陪伴者專注、傾聽、尊重、接納、真誠的態度，會讓病人有力量。

感想
若同情自己
您會發現自己越來越軟弱
或越來越討厭無助的自己
反之
如果能同理自己
釋放情緒
接納自己
看見價值
找到方向
您會感受到內在力量的萌芽

學會同理自己才會同理他人