從看見自己開始

不是不懂他人，
是還沒學會看見自己。
也不是為了變好，
只是想，好好地理解自己。

 

       修行，是回到自己身上，好好認識這個「我」。當我們開始靜下心來，願意看看自己的念頭、情緒、選擇，就會發現——原來自己也曾慌張、也會犯錯，原來許多埋怨，都是因為沒看清楚內心真正的需要。

       這份看見，不是責備，而是慈悲。我們學會了不再對自己太苛求，也願意承認自己的不完美。當人慢慢懂得照顧自己的心，也就生起了真正的自尊與自重：一種穩穩的內在力量，不必討好誰，也不再貶低自己。

       有了這份穩定和善意，我們看待別人也會不一樣。他人的遲疑、情緒，甚至讓人不舒服的行為，背後也許正藏著一份不安、一段故事。若不是自己曾經走過，怎會明白？原來，理解自己，是打開同理他人的門鑰匙。

       從這裡出發，所謂「尊重」就不只是禮貌用語或客氣應對，而是一份打從心裡的體諒與祝福。你不必和我一樣，但我願意給你空間，給你時間，就像當初我學著給自己空間一樣。

      觀心者明，調心者樂。當我們愈來愈明白自己的內心，人生就會更輕盈、更自在。願我們在理解中發現慈悲，在慈悲中學會尊重。