别忽视了片刻的身心养息

在靜坐中，我們讓生活發生的一切『任其生滅』，同時也放開我們的抗拒。 無論是癌症、工作中或婚姻中的問題、破碎的夢想還是被衝擊的期望，當我們靜坐時，就讓這些人生中的起起伏伏回到其『本來面貌』。 也許我們的問題和恐懼仍然存在，然而通過減低對它們的抗拒，一切依然還在可接受的範圍內。在每分每秒的靜坐過程中，我們讓它們維持原貌，將他們拋擲腦後。 （靜坐之後，我們再盡最大的努力來處理婚姻問題、解決各類問題、治癒癌症等等。但是，在靜坐的那幾分鐘里，我們得將所有需要解決和治癒的問題，暫擱一旁。）

Sitting in radical equanimity, we let all of life be just what it is and our resistance drops away. Whether it’s cancer, problems at work or in a marriage, our broken dreams or dashed hopes—all the ups and downs of life are “just as they are” when we are sitting. Our problems and fears remain but, somehow, by dropping resistance to them, everything is okay. We let them be, we leave them behind, in our equanimity during the minutes of our sitting. (After sitting we had best work to fix that marriage, solve the problems, cure our cancer. However, during the minutes of sitting, we put aside all need to fix, solve, and cure.) 

~ excerpted from The Power of Radical Equanimity by Jundo Cohen

小語：

宗教——任何宗教，都有它安撫人心的力量。不論是禱告、懺悔、念佛、持咒或靜坐，在人最無助的時候，任何宗教的儀式，都能讓我們回到最寧靜、被呵護的溫暖懷抱。

也許，我們會在該懷抱中再次痛醒，而發現問題還沒有解決。但至少，我們得到了片刻的身心養息。不要忽視這短短的緩衝時段，我們對生命的深刻領悟，也許就在那之後萌芽的。有時候，幸運的轉機也是在身心充電之後出現的。

正信的宗教，有其微妙作用在這多變的人生中，所以不應該隨便否定或剝奪他人的宗教信仰。當然，宗教也不應該過分沈迷而形成迷信，以致過度逼迫自己或排斥異己的情況發生。

世間出現的每一樣事物，都有其相對的好壞，就看我們如何接受與運用它，而不是被它支配。共勉之！